Zamisli da si telefon čija je baterija na 3 %. Stižu ti obaveštenja kao upozorenje, a punjač ti nije pri ruci.
Tako danas žive mnoge od nas. Radimo, jurimo rokove, brinemo, pod konstantnim smo stresom, održavamo porodične i poslovne uloge… i ne primećujemo da nam je „unutrašnja baterija“ odavno na rezervi.
A onda se zapitamo zašto smo prazne kada „sve štima“? Zašto osećamo nemir, iako spolja deluje kao da sve držimo pod kontrolom?
Odgovor često leži u tome što nas nema u sopstvenom životu. Odvojile smo se od sebe. U svakodnevnoj trci smo izgubile sebe. Zato je važno zastati, odvojiti malo vremena za sebe i posvetiti se sebi. Posvetiti se ličnom razvoju. Jer lični razvoj nije još jedna obaveza, već je to jedini pravi put da se vratimo sebi. Lični razvoj je poput unutrašnjeg punjača koji nas podseća ko smo kada sklonimo sva “moranja“.
Lični razvoj nije luksuzni dodatak, već neophodan punjač za savremeni život. On ne predstavlja „popravku neispravnog“, već sistem nadogradnji koje ti dozvoljavaju da stalno radiš na najnovijoj verziji sebe. Dovoljno je da pogledaš u dan iza sebe i da se zapitaš koliko puta si udahnula duboko, svesno? Koliko puta si se zapitala šta TI želiš, a ne šta se „mora“? Ako je odgovor skoro nikada ili nikada, već si na pola puta do potpunog isključivanja.
Povratak sebi počinje onog trenutka kada odlučiš da tvoj unutrašnji glas ponovo dobije jačinu zvona. To ne znači da će se desiti totalni preokret preko noći, već mikro-pomeranja –mala, ali svesna „ažuriranja“ svakoga dana.
Sada ću ti predložiti šta možeš svakodnevno da radiš što će ti doneti razne benefite:
- Zapiši tri rečenice dnevno o osećaju koji je dominantan u tvom telu
- Udiši brojeći do četiri, zadrži dah brojeći do četiri, izdiši brojeći do šest. Uradi deset ovakvih ciklusa i ceo nervni sistem će dobiti signal da je bezbedan
- Jednom sedmično prošetaj bez cilja i bez slušalica. Šum lišća/zvuk reke/energija tla je najjeftiniji podcast za centriranje
Možda misliš da za sve to „nemaš vremena“. Ali nije stvar u tome imaš li vremena, već da li si sebi prioritet. Kada sebi pokloniš petnaest minuta, postižeš dve ključne stvari:
- razvijaš doslednost — mišić koji pokreće velike promene
- dokazuješ podsvesno da si sebi važna. To menja ceo energetski potpis s kojim ulaziš u dan, a onda i način na koji reaguješ na stres, ljude i (pre)ambiciozne to-do liste.
Lični razvoj jeste put, ali je pre svega prisutnost: odlučiš da budeš u sopstvenim cipelama, u vlastitim mislima i telu, a ne na autopilotu nasleđenih uverenja. Kada si prisutna, brže prepoznaješ šta ti troši snagu, a šta je hrani. To je proces skidanja slojeva onoga što nisi da bi mogla da živiš ono što jesi.
A najlepši deo je to što svaki mikro-korak ostavlja trag dug poput maratona. Ne primetiš ga odmah, ali svaki mali korak utiče na tvoj unutrašnji svet – menja tvoje misli, osećaje i način na koji gledaš sebe i sve(t) oko sebe. Odjednom donosiš odluke koje su u skladu sa tobom, kreiraš odnose koji te hrane i uzimaš vreme za ono što te zaista pokreće.
Zato te danas pozivam na malu, ali moćnu odluku. Pre nego što pređeš na sledeću obavezu, zastani. Udahni, preispitaj gde si sada i izaberi jedan milimetar promene. Jer upravo ti mali pomaci, kada ih biraš svesno, vode ka velikim zaokretima. Ka Ženi koja ne traži izlaznu strategiju iz života, već otvora vrata za život po svojoj meri.
Autor teksta: Sanja Đorđević, transformativni mentor i coach, autor knjige “Traganje za svetlošću – Pismo koje te već dugo traži”
